SOWA OPAC : Katalog Miejskiej Biblioteki Publicznej w Choszcznie

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Unikanie, wycofanie, izolacja : zacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBT / Daniel F. Gros ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 204 strony : wykresy ; 24 cm.

Autor

Gros Daniel F. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Regulacja emocji Samoleczenie Terapia behawioralna Uczucia Samorealizacja Stres pourazowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czy unikasz osób, miejsc i sytuacji, które wywołują w tobie niepokój? Czy wycofujesz się z relacji i zajęć, które dotąd dawały ci radość? Czy izolujesz się od otoczenia i unikasz nowych wyzwań? Czy ciągle odkładasz działanie na „właściwy” moment? Prawdopodobnie stosujesz strategię unikania i izolowania się, aby poradzić sobie z trudnymi, bolesnymi emocjami. Czujesz jednak, że to droga donikąd. Z powodu swoich lęków i kiepskiego samopoczucia unikasz kontaktów z rodziną, spotkań z przyjaciółmi czy podejmowania wyzwań zawodowych. Rezygnujesz z codziennych przyjemności i rozwijania swoich pasji. Nieustannie chowasz się w życiowym narożniku, czekając na lepszy moment. Przy czym unikanie nie tylko zamyka cię w domu i trzyma z dala od tego, co dla ciebie ważne, ale przede wszystkim dystansuje cię coraz bardziej od prawdziwego życia. Unikanie stanowi sposób radzenia sobie z uczuciami, które wydają się nie do zniesienia. Pomaga nam ukoić emocje i doraźnie poczuć się lepiej. W rzeczywistości jednak tymczasowy komfort i chwilowa ulga to pułapka, a nie rozwiązanie. Za każdym razem, gdy postanawiasz kogoś lub czegoś uniknąć, oddalasz się bowiem od siebie i od swojego wymarzonego życia. Wycofując się z tego, co bolesne czy stresujące, wycofujesz się także z tego, co potencjalnie dobre. Jak zatem przerwać błędne koło unikania i izolacji? [empik.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychoterapia : podręcznik akademicki. T.1. Teoria / red. nauk. Lidia Grzesiuk ; [aut. Lidia Grzesiuk et al.]. - Warszawa : Eneteia Wydawnictwo Psychologiczne , 2005. - 657, [7] s.: il.; 24 cm.

Autor

Grzesiuk Lidia (1942- ).

Temat

Psychoterapia. Psychoanaliza. Psychoterapia systemowa. Terapia behawioralna. Osobowość Schizofrenia Depresja psychiczna Autyzm Otyłość Stres Zaburzenia i dewiacje seksualne

Gatunek

Podręczniki akademickie.

Nazwy aut. s. [659-661]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Pedagogicznego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36960 (1 egz.)

Czytelnia Działu Pedagogicznego

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615 Czyt. (1 egz.)

Książka

W koszyku

Sposób na trudne dziecko : przyjazna terapia behawioralna / Artur Kołakowski, Agnieszka Pisula. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 359 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Kołakowski Artur. Pisula Agnieszka.

Temat

Dziecko trudne Terapia behawioralna Zespół ADHD. Złość

Gatunek

Poradniki dla nauczycieli Poradniki dla rodziców

Na okł.: Niezbędnik dla rodziców, nauczycieli i terapeutów.

Co zrobić, gdy nasze dziecko na odmowę kupna zabawki reaguje wybuchem niepohamowanej złości? Lub gdy jest gotowe zrobić dosłownie wszytko, aby uniknąć odrabiania lekcji i sprzątania po sobie, a na nasze prośby i nalegania za każdym razem odpowiada: „Zaraz”? Jak postąpić ma nauczyciel, gdy uczniowie spóźniają się na lekcje, a kiedy już się na nich pojawią - rozmawiają, wysyłają SMS-y lub używają wulgarnego języka? Odpowiedzi na te oraz wiele innych pytań znajdziemy właśnie w tej książce. Autorzy, korzystając ze swego wieloletniego doświadczenia w pracy z dziećmi, przedstawiają Czytelnikowi proste, a zarazem skuteczne, metody poradzenia sobie z trudnymi zachowaniami. [źródło opisu i okładki: http://www.gwp.pl/8894,sposob-na-trudne-dziecko-przyjazna-terapia-behawioralna.html ]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Pedagogicznego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38845 (1 egz.)

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Behawioralna terapia par w leczeniu uzależnienia od alkoholu i narkotyków / Timothy J. O'Farrell, William Fals-Stewart ; [tł. Krzysztof Mazurek, Arkadiusz Kaczorowski]. - Warszawa : Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych : Wydawnictwo Edukacyjne Parpamedia, 2008. - 400 s. : il. ; 24 cm.

Autor

O'Farrell Timothy J. Fals-Stewart William. Mazurek Krzysztof (1956- ). Kaczorowski Arkadiusz.

Temat

Nałóg Terapia poznawczo-behawioralna Alkoholicy Alkoholizm Narkomania Terapia behawioralna

Gatunek

Podręczniki.

Praktyczny przewodnik przedstawiający poparte dowodami empirycznymi podejście metodologiczne do leczenia osób z problemami nadużywania substancji, obejmujące również ich współmałżonków i partnerów życiowych. Behawioralna terapia par (BTB) skupia się wyraźnie zarówno na kwestiach używania substancji, jak i problemach w związkach międzyludzkich. Łatwo ją dopasować do metody 12 Kroków. Książka zawiera wszystkie materiały niezbędne do rozpoczęcia BTP; do wprowadzenia Kontraktu Powrotu do Zdrowia wspierającego abstynencję; do pracy z klientem ukierunkowanej na zwiększenie ilości działań pozytywnych, poprawy komunikacji i zmniejszenia ryzyka nawrotów; zajmuje się także szczegółowymi wyzwaniami terapeutycznymi. [źródło opisu i okładki: http://wsfiz.osdw.pl/ksiazka/Timothy-J-O8217Farrell-William-Fals-Stewart/Behawioralna-terapia-par-w-leczeniu-uzaleznienia-od-alkoholu-i-narkotykow,wsfizFQ6HX30L ]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)